Fra smerte til aksept – For alt jeg trengte var å føle meg trygg
Yin Yoga, restorativ yoga og avspenning viste meg hvordan jeg hadde lært å overse kroppens signaler. Ved hjelp av verktøy fra yoga minket smerter.
Yoga starter med den du er
Velkommen tilbake på yoga høsten 2026. Det blir Yin Yoga onsdager og Yoga med mer bevegelse torsdag klokka 18:00
Flere lurer på sangen brukt på Savasana: Breathing Space av Sacred Earth. Bruk den gjerne til egen avspenning hjemme.
Mandagspost: ønsker du å få melding om arrangement og påminnelse om timeplan kan du melde deg på e-post her.
Hva jeg tilbyr
Enten du vil jobbe med noe konkret til deg og ditt liv. Eller du ønsker å komme på timer med andre, i et litt roligere miljø med færre deltakere. Da er du hjertelig velkommen til å benytte deg av noe av det jeg tilbyr.
Yoga Torsdag
Dette er en time hvor vi starter sittende med fokus på pust. Bruker solhilsen som en del av oppvarmingen. Står i øvrige stillinger i 4-5 pust. Kommer oss ned til gulvet etter bevegelse, strekker og lander til slutt i Savasana. Hver time har et lite tema som jeg snakker om. Det kan være nysgjerrighet, gi slipp, kjærlighet og mye mer. Dette er en grunnleggende Yoga time som ofte kalles Hatha Yoga eller klassisk Yoga.
Du er hjertelig velkommen. Jeg har matter, men du kan også ta med en du er glad i å bruke selv. Anbefaler løse klær.
Torsdager 18:00 varer ca 60 minutter. Her kan du ta deg en kopp te etterpå.
Yin Yoga
Yin yoga er en time som strekker på kalde muskler. Dette gjør vi for å tøye bindevev som sener og fascia. Ved å tøye sakte er det ikke fare for å skade eller ødelegge. Fordelene er mange og blant annet styrke bindevev, bli mer tøyelig og roe kroppen.
Mange opplever også å trene opp evnen til å stå i ubehag bedre. Det er derfor effekter her som handler om indre utvikling.
Yin Yoga tilbyr jeg onsdag på dagtid klokka 10:00-11:00 og 19:30-20.45
Solhilsen
Den sekvensen jeg bruker mest er altså solhilsen. Her er en gjennomgang slik at du kan øve også hjemme.
Gi tilbakemelding for høst 2026
Gi meg tilbakemelding så jeg kan skreddersy tilbud som passer flere fra august. Du kan sende inn uten navn helt anonymt. Ønsker du at jeg skal huske hva akkurat du ønsker så kan du også legge ved navn og e-post.
Yin Yoga
Hva er yin yoga – og hvorfor kan det være akkurat det du trenger? Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga der vi gir kroppen tid. I stedet for å bevege oss fra stilling til stilling, blir vi værende. Ofte i flere minutter. Vi lar tyngdekraften gjøre jobben, og vi øver oss…
| Type | Pris | Rabatt per klasse |
|---|---|---|
| Drop-in | 200 kr | – |
| 10-klipp | 1500 kr | 150 per time |
| Nybegynnerkurs | 1500 kr | |
| 1:1 Privattime | 500 | |
| 1:2 Privattime | 700 | 350 per person |
| Midt-i-mørket avspenningsdag | 1200 | |
| Bedriftsyoga | Etter avtale | Jeg har utstyr til 10 personer |
Gi meg respons på en av mine timer
Hold deg oppdatert
Få vite om oppstart og timer ved å melde deg på nyhetsbrev her.
Eller følg meg på instagram