Forfatter: Hedda Elise Saari
-
Grenser er kjærlighet
En av mine store lidenskaper er skriving. Noe jeg har forsvunnet litt fra gjennom fokuset på lidenskapen for Yoga og skape bedriften min. Langsomt kommer jeg også tilbake til skrivingen og kommer til å legge ut en liten mini-serie her med tekster om verdier, filosofi og hvordan det knyttes til yoga. Hvis du lurer på…
-
Forskning til påstander i sosiale medier
Dette innlegget er en oppsummering av påstander som er på sosiale medier eller kommer snart. For mange er det godt å vite at det jeg påstår faktisk er bygd på noe vi vet. Om å føle fremfor å trykke ned følelser «Å late som alt er bra, roer ikke nervesystemet.Autentisitet gjør. Når kroppen får slippe…
-
Grunnpakken – 1:1 yoga
en trygg og skreddersydd start med yoga Kjenner du på behovet for å finne ro, få mer fokus eller komme i gang igjen med bevegelse?Grunnpakken er laget for deg som ønsker en myk, personlig og oversiktlig start med yoga – uten å måtte binde deg til et langt forløp. Yoga handler om langt mer enn…
-
En dag med avspenning før jul
gi deg selv en rolig dag med hvile og påfyll November og desember kan kjennes tunge. Mørket kryper nærmere, kalenderen fylles opp, og den som er glemt er deg. Midt i dette inviterer jeg deg til en hel dag med dyp hvile, ro og påfyll – en gave til deg selv, akkurat når du trenger…
-
Rolig Yoga Høst 2025
Høsten kan være en tid for ro, ettertanke og å vende innover. I Rolig Yoga denne høsten lar vi oss inspirere av mindfulness-holdninger som hjelper oss å finne tilstedeværelse og styrke i hverdagen. I mindfulness er det noe som heter 9 holdninger. De tar oss fra å være i fortiden, eller fremtiden, til det livet…
-
Velkommen til mitt nettfellesskap
Et sted for yoga, intensjonsetting og ekte fellesskap Har du noen gang ønsket deg en liten pause i hverdagen – et øyeblikk hvor du kan lande, trekke pusten, og rette fokuset tilbake på det som betyr noe for deg?Det er nettopp derfor jeg har startet dette fellesskapet på Skool. Hvorfor skool? Skool er en plattform…
-
Når hvile ikke er nok: Min reise til dyp avspenning og styrke
I nesten to tiår har kroppen min ropt etter hjelp. Vonde skuldre, hodepine og en følelse av total utmattelse har vært en del av livet mitt. Dette til tross for at jeg bare er 34 år. Jeg har alltid vært flink. På skolen mestret jeg det meste, men frykten for å feile lå som en…
-
Nybegynnerkurs i yoga
En myk og trygg introduksjon – hos meg, for deg Kanskje du har vært nysgjerrig på yoga en stund.Kanskje du har kjent på et behov for mer ro, styrke eller tilstedeværelse.Eller kanskje du bare kjenner at noe i deg lengter etter en liten pustepause. Fra onsdag 27. august inviterer jeg seks personer for å lære…
-
Kvinnesirkel med Hedda Elise
Et rom for reperasjon, støtte og vekst – sammen med andre kvinner Min mormor het Elsa. Født i 1931 med sin første tid på et spedbarnshjem før senere ble adoptert. Du kan selv tenke deg at dette var en start som vi i dag vet var traumatisk. Så selv om jeg ikke kjenner alle detaljene,…
-
Rolig yoga
Det kan være vanskelig å bli med på yoga når det er nytt og annerledes. Enda mer om du ser yoga som spreke mennesker som står på henda. Derfor har jeg laget en time du kan se hjemmefra. Så du har en liten tanke om hva som møter deg på rolig Yoga her. Kanskje har…
Héa-Yoga 