Kategori: Yin-yoga
-
Fra smerte til aksept – For alt jeg trengte var å føle meg trygg
Yin Yoga, restorativ yoga og avspenning viste meg hvordan jeg hadde lært å overse kroppens signaler. Ved hjelp av verktøy fra yoga minket smerter.
-
Yin Yoga
Hva er yin yoga – og hvorfor kan det være akkurat det du trenger? Yin yoga er en rolig og meditativ form for yoga der vi gir kroppen tid. I stedet for å bevege oss fra stilling til stilling, blir vi værende. Ofte i flere minutter. Vi lar tyngdekraften gjøre jobben, og vi øver oss…
-
En dag med avspenning før jul
gi deg selv en rolig dag med hvile og påfyll November og desember kan kjennes tunge. Mørket kryper nærmere, kalenderen fylles opp, og den som er glemt er deg. Midt i dette inviterer jeg deg til en hel dag med dyp hvile, ro og påfyll – en gave til deg selv, akkurat når du trenger…