gi deg selv en rolig dag med hvile og påfyll

November og desember kan kjennes tunge. Mørket kryper nærmere, kalenderen fylles opp, og den som er glemt er deg. Midt i dette inviterer jeg deg til en hel dag med dyp hvile, ro og påfyll – en gave til deg selv, akkurat når du trenger det mest. Bestill her. (Problemer med lenke? Send inn informasjon nederst)

Denne dagen er skapt for å gi deg overskudd frem mot jul. Gjennom rolige yogapraksiser, mindfull måltid, meditasjon og deilig hvile får du muligheten til å senke skuldrene, hente energi og fylle på med lys innenfra.

Når folk rundt deg løfter skuldrene med stress og press på alt som må på plass før jul. Senk skuldrene dine og få en indre trygghet som gjør at du ikke dras inn i stress som ikke er ditt. Visste du at mennesker kan lukte frykt i hverandres svette. Når andre stresser skiller de ut frykt som påvirker oss ubevisst. Ta derfor er valg på at du vil være en motkraft til dette.

Alt er lagt til rette for at du bare kan møte opp – myke pledd, støttende bolstre, varme drikker, øyeputer med beroligende duft. Du får en heldagsopplevelse som gir kroppen og sinnet ro, og som gjør at du går hjem lettere, varmere og med mer overskudd.

---

Program for dagen

Vi starter klokka 10:00 og avslutter 15:15.

• Yin Yoga & pust (90 min) – vi lander rolig og åpner kroppen i dype stillinger
• Mindful måltid (45 min) – et enkelt, nærende måltid spist i ro og oppmerksomhet
• Gående meditasjon (30 min) – vi beveger oss med bevissthet og ro. Ute om været tillater
• Restorative Yoga & avspenning (90 min) – kroppen får full støtte med bolstre, pledd og øyeputer

Anbefaler deg å legge av dagen videre til rolig middag og mye drikke.

---

Dette får du

• En hel dag med ro og avspenning
• Yogastillinger for å løsne spenninger
• Meditasjon og mindfulness for tilstedeværelse
• Mindful måltid, varm te og små forfriskninger
• En opplevelse som gir deg mer energi og overskudd inn i mørketiden
• Verktøy du kan ta med deg videre

---

Praktisk informasjon

📍 Sted: Smedhaugen 14, Løkken Verk
Dato:
– Søndag 16. november
eller Søndag 7. desember
⏰ Tid: 10:00–15:15
Pris: 1200 kr. (Inkluderer mat, drikke og alt du trenger her)

Husk! Komfortable/løse klær.

---

Praktisk informasjon mat

Meld fra om eventuelle allergier

Det blir enkel servering av innkjøpt brød og enkelt pålegg. I tillegg til frukt og grønnsaker.

Drikke er te, kaffe og juice.

---

💌 Påmelding: Velg dato 16.november eller 7.desember – bestill her

Sliter med lenke til bestilling 7.desember. Skriv inn her med dato i andre detaljer.

Gi deg selv denne dagen – midt i mørketiden, midt i alt som skal ordnes. Dette er din pause, din luksus, ditt rom for å fylle på med ro og lys.