I nesten to tiår har kroppen min ropt etter hjelp. Vonde skuldre, hodepine og en følelse av total utmattelse har vært en del av livet mitt. Dette til tross for at jeg bare er 34 år.

Jeg har alltid vært flink. På skolen mestret jeg det meste, men frykten for å feile lå som en konstant skygge. Jeg var aldri helt god nok, i mine egne øyne. På fritiden fant jeg trygghet i venner og aktiviteter. Det var der jeg kunne puste.

Men da mamma ble alvorlig syk da jeg var 17, brast alt. Nervesystemet mitt fikk sjokk. Jeg hadde ingen å regulere meg med i det som ble det mest utrygge jeg har opplevd i livet. Jeg var på vei til å miste alt som ga meg trygghet. Mamma overlevde, men i meg ble det værende en dyp følelse av at alt trygt kan forsvinne når som helst.

En tilværelse uten indre ro

Etter det ble selv små stressituasjoner overveldende. Jeg levde i det som kalles frys-modus – kroppen min var låst i beredskap, og det tømte meg for krefter.

I løpet av 20-årene kom flere belastninger: Jeg ble faktisk slått ned av lynet. Og selv om livet utad så rolig ut, levde kroppen min i høyspenning. Hvilepulsen var ekstremt lav og kroppen var tom for overskudd etter kun noen få våken timer. Å ligge mye nede ga meg ikke den hvilen jeg trengte – fordi jeg ikke visste hvordan jeg virkelig kunne lande.

I 2018 var jeg med på en langhelg med adventsyoga. Det var først da at jeg kjente på hvordan skuldre uten smerte kan føles. Etter bare tre dager med dyp avspenning og restorative øvelser skjedde det noe i kroppen min. Men uten redskaper til å ta det med meg hjem, vendte smertene og hodepinen tilbake.

Først etter flere år med fordypning i nervesystemet, begynte jeg å forstå hva det handlet om: Jeg bar på en indre uro – en konstant beredskap. En tro på at jeg når som helst kunne miste alt. Jeg stolte ikke på at jeg var trygg, eller at ting ville ordne seg.

Å endre dette mønsteret har vært en lang vei. Men nå som trygghet har fått rotfeste i meg igjen, klarer jeg å møte hvile og avspenning på et dypere plan. Det er dette jeg ønsker å dele med deg i kurset Hvil deg sterk.

Hvil deg sterk handler om mer enn å legge seg nedpå.

Det handler om å få verktøy til å lande – også når livet er stille på utsiden, men stormer på innsiden. Kanskje har du opplevd traumer, eller kanskje har livet vært kaotisk så lenge at kroppen aldri fikk lære å slappe helt av.

Det var først da jeg virkelig lærte å hvile, at jeg fikk overskudd til å bygge styrke – og til å våge nye og skumle steg i livet.

Dette kurset er personlig. Det er ærlig. Og det er laget med dyp respekt for det du har vært gjennom. Er du nysgjerrig må du gjerne ta kontakt her, eller på instagram.