Velkommen til morgenritualer med tibetanske riter – hver ukedag kl. 06:30

Trenger du en myk og meningsfull start på dagen?
Fra mandag 9. juni til og med torsdag 4. juli inviterer jeg deg til å bli med på gratis morgenrutine med tibetanske riter – hver ukedag kl. 06:30 på Zoom.

Møte ID:840 0585 3875

Passord: morgen

👉 Klikk her for å bli med på Zoom (Kode er: morgen)
(opptak vil være tilgjengelig på youtube så raskt jeg klarer)

---

Hvis du ønsker en påminnelse kan du legge igjen e-post her:

Hva er tibetanske riter?

Tibetanske riter er enkle, kraftfulle bevegelser som styrker kjernemuskulatur, vekker opp nervebaner og setter ryggraden i bevegelse. Mange opplever at de gir mer energi, bedre sirkulasjon og en sterkere forbindelse mellom kropp og sinn.

Det er ikke magi.
Men det kan gi magiske ringvirkninger gjennom dagen. Du starter i kontakt med kroppen, og kanskje møter du dagen litt mer våken, litt mer stødig.

---

Hva får du?

• Live økt mandag–fredag kl. 06:30 (maks 15 min)
• En rolig, trygg start på dagen
• Tilpasninger for alle nivåer – en egen video viser hvordan du kan justere ritene om du trenger det
  👉 Se video med tilpasninger her
• Opptak tilgjengelig hvis du ikke rekker live – følg gjerne én dag på etterskudd

---

Det praktiske

📆 Når: Hver ukedag kl. 06:30, fra 9. juni til og med 4. juli
📍 Hvor: Zoom
💰 Pris: Gratis
🧘‍♀️ Passer for: Alle – nybegynnere og erfarne

---

Hvorfor live?

Å være med live gir en følelse av fellesskap, og kan hjelpe deg å holde rytmen. Men det viktigste er at det blir gjort, og derfor får du også tilgang til opptakene.

---

Slik foregår det

1. Vi logger på Zoom kl. 06:30.
2. Jeg guider deg gjennom de fem ritene – med ro og tydelige instruksjoner.
3. Vi avslutter med noen ord før du kan gå videre til dagen din – varm i kroppen og litt mer tilstede.

Hele økten tar maks 15 minutter. Det er alt.

---

Vil du være med?

👉 Trykk her for å bli med på Zoom kl. 06:30 (Kode er: morgen)

Ingen påmelding nødvendig – bare møt opp. Du kan gjerne legge det inn i kalenderen din nå.

---

Jeg gleder meg til å starte morgenen sammen. Kanskje dette er akkurat det lille du trenger akkurat nå.